Duża ilość powtórzeń, krótkie przerwy pomiędzy ćwiczeniami, mają za zadanie zwiększyć intensywność i efektywność treningu. W tym treningu bazujemy głównie na ćwiczeniach wielostawowych, czyli ćwiczeniach gdzie pracuje wiele grup mięśniowych, co nasila wydatkowanie energii, a także symultanicznie stymuluje każdą partię mięśniową. Przed rozpoczęciem naszego pierwszego treningu, sprawdzę mobilność i stabilność Twojego układu stawowego i mięśniowo–powięziowego, wykonując krótki test składający się z trzech ćwiczeń. Opcja treningu dla osób nie lubiących ćwiczyć w pojedynkę. Oczywiście, każdy może wejść do klubu, aby zobaczyć studio, sale treningowe oraz poznać naszych trenerów.

Sprawdź, jakie formy komunikacji oferuje trener. To wyjątkowe miejsce na mapie Krakowa, pięknie urządzone, z ciekawymi zajęciami fitness oraz bardzo fajnymi prowadzącymi. Indywidualne podejście i doradztwo w zakresie ćwiczeń i diety. Każdy z trenerów zaraża swoją dobrą energią! Po prostu… łączy nas więcej niż trening!

To efekt mądrej strategii, regularności i pracy z kimś, kto wie, co robi.

Jesteśmy trenerami, dietetykami i fizjoterapeutami, tworzącymi kompleksową usługę metamorfozy sylwetki. Każdy z nas ma za sobą inną sportową drogę.Jesteśmy w różnym wieku, ale łączy nas pasja do treningu. Każdy umawia się na konkretną godzinę do konkretnego trenera prowadzącego. Po 4-6 tygodniach treningów

Pracujemy na najnowocześniejszym sprzęcie lidera EMS na świecie Xbody Actiwave, który tylko w tym roku uzyskał wiele nagród na targach fitness na całym świecie. Jeśli nie masz czasu, nie lubisz zatłoczonych siłowni wybierz EMS Body Studio. W pracy ze sportowcami lub w treningach siłowych, jeśli więc szukasz kogoś, kto pomoże ci w treningach cardio, warto wybrać kogoś innego.

• Dowiesz się również, ile kosztuje trener personalny na siłowni oraz jakie są różnice w cenach w różnych miastach w Polsce.
• To wyjątkowe miejsce na mapie Krakowa, pięknie urządzone, z ciekawymi zajęciami fitness oraz bardzo fajnymi prowadzącymi.
• Trening personalny to pewność bezpieczeństwa i poprawnej techniki wykonywanych ćwiczeń.
• Jestem wyposażony w odpowiedni sprzęt potrzebny do przeprowadzania efektywnego treningu, i to wszystko bez wychodzenia z domu.
• Doskonale sprawdza się przede wszystkim w przypadku osób, które pragną poprawić swoją sylwetkę lub kondycję, jednak nie potrafią dobrać odpowiednich ćwiczeń lub we właściwy sposób ich wykonać.
• Jego głównym zadaniem jest nie tylko dostarczenie skutecznych planów treningowych, ale również motywacja, monitorowanie postępów oraz korygowanie techniki ćwiczeń.

Czy można wejść na siłownie bez trenera?

Podczas sesji treningowej całe studio, prywatna łazienka i opieka trenera są tylko do Twojej dyspozycji! Dzięki temu możesz się dowiedzieć, jakie są efekty treningów z konkretnym trenerem oraz jakie ma podejście do pracy i swoich podopiecznych. Jak wygląda trening z trenerem personalnym? Zastanawiasz się, jak wygląda trening z trenerem personalnym i czy warto się na niego zdecydować?

Ile kosztuje trener personalny na siłowni?

Dla osób niepełnoletnich wymagana jest zgoda opiekuna. Przyjmujemy podopiecznych od 16 roku życia. Dbamy o motywację, bezpieczeństwo i efektywność, abyś mógł osiągać swoje cele treningowe z pełnym wsparciem. Nasi certyfikowani trenerzy to profesjonaliści z pasją, którzy indywidualnie podchodzą do każdego klienta. Oferujemy także profesjonalną strefę do street workoutu, zaprojektowaną z myślą o zaawansowanych ćwiczeniach kalistenicznych. Trening dostosowany do Twoich potrzeb, prowadzony w kameralnej atmosferze z pełnym wsparciem profesjonalnych trenerów.

Po umówieniu terminu i wyborze siłowni, konsultacja zaczyna się analizą Twojego zdrowia – omówieniem ewentualnych przeciwwskazań zdrowotnych, zaleceń od lekarza oraz sprawdzeniem nawyków żywieniowych. Na każde spotkanie przygotowuję unikalny plan, który przerabiamy podczas minutowej sesji. Treningi prowadzę na profesjonalnej siłowni z użyciem różnorodnego sprzętu. Jeśli cenisz sobie prywatność i nie masz ochoty przebywać w miejscu publicznym, trening może zostać przeprowadzony w Twoim domu. Treningi personalne w Łodzi przeprowadzam w Fit Fabric jak i na innych siłowniach.

A może potrzebujesz indywidualnego planu treningowego? Czerp wiedzę i inspiracje od specjalista treningu siłowego. Wspomaga on także poprawę postawy i zmniejsza ryzyko kontuzji, co czyni go idealnym dla osób prowadzących siedzący tryb życia lub tych, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie w codziennym życiu. Wszystkie te treningi mogą być dostosowane do Twoich potrzeb, aby osiągnąć jak najlepsze wyniki!

Nasze studio wyposażone jest w nowoczesny sprzęt, który umożliwia różnorodne treningi siłowe i cardio. Pracujesz z jednym treneremTrenujesz bezpiecznie, świadomie, w prywatnej przestrzeni – z pełnym zaangażowaniem trenera. Program dopasowany do CiebieTworzymy plan na podstawie Twoich możliwości, ograniczeń i preferencji – od częstotliwości po konkretne ćwiczenia. – treningi indywidualne trwające ok. 60 minut– miesięczną̨ opiekę̨ trenerską– stały kontakt telefoniczny,– porady i konsultacje– wywiad żywieniowy, kompleksowe testy screeningowe i FMS

Wiedza o zdrowiu i treningu

Doradza w zakresie diety i żywienia i motywuje do zachowywania dobrych nawyków w tym zakresie, dzięki czemu efekty treningu są szybciej widoczne. Jeśli jest Ci potrzebny trener personalny – zapraszam! A treningi staną się nieodłącznym elementem Twojego życia na drodze do wymarzonej sylwetki. – ogólny plan treningowy ukierunkowany na konkretny cel (do wyboru Strong Runner, Booty Workout lub Męska grupa) realizowany przez całą grupę równocześnie – w pełni spersonalizowana współpraca oraz dedykowany Tobie plan treningowy w połączeniu z pracą nad codziennymi nawykami i Twoimi celami

Jednak zanim robert rajewski zdecydujesz się na wynajęcie trenera personalnego, z pewnością interesuje Cię ile to kosztuje. Nasze studio fitness online przygotowało dla Ciebie bezpłatne i płatne treningi na platformie treningowej. Zapraszamy do naszego kompleksowego studia treningu personalnego, fitness i dietetyki Klubu Forma na lata®, który mieści się na ul.